8 cách chống xuất tinh sớm quan trọng dành cho đàn ông

Xuất tinh sớm khiến nam giới không thể kiểm soát được thời điểm đạt cực khoái và xuất tinh theo mong muốn của bản thân. Tình trạng này kéo dài khiến nam giới không được thỏa mãn nhu cầu tình dục và đe dọa sức khỏe sinh sản. Vậy hãy tìm hiểu ngay 8 cách chống xuất tinh sớm dưới đây để đưa ra lựa chọn sáng suốt trong việc cải thiện chức năng tình dục.

Nhận diện chính xác bệnh xuất tinh sớm

Rất nhiều nam giới không nhận ra mình bị xuất tinh sớm và vẫn sống với bệnh cho dù đời sống tình dục đang đi xuống. Vậy làm sao để biết mình có đang bị xuất tinh sớm hay không? Các chuyên gia nói rằng nam giới hoàn toàn có thể chú ý đến sức khỏe tình dục của mình trước căn bệnh xuất tinh sớm bằng cách để ý đến những triệu chứng sau đây:

Dấu hiệu bệnh xuất tinh sớm ở nam giới như thế nào?

- Nam giới không có khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh, thời gian giao hợp đến khi xuất tinh chưa đến 1 phút, tính từ lúc đưa dương vật vào trong âm đạo.

- Tần suất xuất tinh sớm xảy ra >50%  số lần quan hệ.

- Ở mức độ nặng hơn, nam giới có thể xuất tinh ngay chỉ khi mới được kích thích tình dục thông qua ôm hôn, nắm tay, chạm nhẹ vào vị trí nhạy cảm, xem hình ảnh, clip khiêu dâm,..

- Không thỏa mãn được ham muốn của bạn tình, bạn tình chán nản và có xu hướng né tránh tình dục.

Tốt nhất để biết sức khỏe sinh lý của bạn có ổn hay không, hãy đi khám để được bác sĩ theo dõi và đánh giá tình trạng bệnh thông qua các biểu hiện.

Nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm ở nam giới là gì?

Theo một nghiên cứu từng được công bố, thời gian trung bình khi “lâm trận” ở một người đàn ông khỏe mạnh bình thường là 7,3 phút. Thế nhưng trên thực tế có đến 43% nam giới kết thúc quá trình giao hợp chỉ chưa đầy 2 phút.

Sau nhiều năm nghiên cứu và kiểm chứng từ các ca điều trị, các chuyên gia đã đưa ra những yếu tố dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới như sau:

1. Yếu tố tinh thần

- Căng thẳng, áp lực, stress trong công việc, cuộc sống, từ các mối quan hệ, những khó khăn, biến cố đang phải trải qua..

- Nam giới có tính cách nhút nhát, ít tiếp xúc hoặc ít có trải nghiệm với nữ giới thường bị xuất tinh sớm trong lần giao hợp đầu tiên.

- Người lâu ngày không quan hệ tình dục khi có kích thích tình dục sẽ khó kiềm chế việc xuất tinh.

- Quan hệ tình dục hay thủ dâm quá nhiều gây căng thẳng cảm xúc, bị kích thích quá mức, tổn thương dương vật… dẫn đến xuất tinh sớm.

- Thái độ không thỏa mãn, không hài lòng từ phía bạn tình cũng là nguyên nhân gây cụt hứng ở nam giới và dễ xuất tinh sớm.

2. Yếu tố bệnh lý

Với những người bị mắc các bệnh lý như: viêm bao quy đầu, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt nếu không được can thiệp kịp thời sẽ gây rối loạn chức năng sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.

3. Kích ứng tại chỗ

- Nam giới có bao quy đầu bị dài hoặc hẹp khiến quy đầu ít được tiếp xúc và ma sát nên nhạy cảm. Khi giao hợp chỉ cần kích thích nhẹ cũng khiến nam giới hưng phấn cao độ, không kiểm soát được việc xuất tinh.

- Sử dụng đồ lót quá chật gây kích thích hưng phấn tình dục.

- Đời sống tình dục không lành mạnh: quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, thủ dâm và quan hệ thô bạo, xem nhiều phim ảnh khiêu dâm.. cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Tổng hợp cách chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới

Hiểu được bệnh hơn từ những thông tin trên có lẽ cũng đã phần nào giúp nam giới biết được cách kiểm soát tình trạng này. Cụ thể hơn, các chuyên gia đã đưa ra một số cách chống xuất tinh sớm ở nam giới giúp phái mạnh hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm khi “yêu”:

Những cách tập chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất dành cho nam giới

1. Giữ tinh thần luôn thoải mái

Tâm lý ổn định, thoải mái sẽ giúp bạn nhập cuộc tốt hơn. Nếu là “lần đầu” khiến bạn lo lắng và chẳng may xuất tinh sớm, hãy bình tĩnh cùng bạn tình bắt đầu lại lần 2.

Để “cuộc yêu” được thoải mái nhất cũng nên chú ý đến không gian. Quan hệ trong không gian thoáng đãng, quen thuộc sẽ tạo cảm giác thư thái cho đôi bên.

2. Giảm ma sát “cậu nhỏ” bằng cách đeo cao su

Bao cao su sẽ giúp cho thời gian “yêu” của bạn được kéo dài hơn. Ngoài ra, bao cao su cũng là sản phẩm bảo vệ bạn an toàn trước những nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục, phòng tránh thai nếu cả 2 chưa sẵn sàng.

3. Xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh

Phong cách sống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp tinh thần luôn tươi trẻ, tạo cho bạn một sức khỏe dồi dào, sung mãn, tránh được tình trạng xuất tinh sớm khi “lâm trận”.

4. Chú ý đến bài tập Kegel

Chống xuất tính sớm tại nhà bằng bài tập Kegel bao gồm những động tác cải thiện sức mạnh cơ bắp sàn khung chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Cơ sàn chậu khỏe mạnh là điểm tựa quan trọng trong phản ứng tình dục của con người. Các cơn cực khoái là kết quả từ các cơn co thắt nhanh chóng của cơ sàn chậu. Do đó hãy chú ý luyện bài tập này thường xuyên hơn, khoảng 20 nhịp/ lần, thực hiện đều đặn 1-2 lần/ ngày.

5. Đừng quên màn dạo đầu

Màn dạo đầu rất quan trọng, vì vậy các quý ông đừng quên điều này. Khi mới bắt đầu, thay vì xung trận ngay hãy cùng nàng có một màn dạo đầu tình tứ. Điều này không chỉ giúp dương vật quen dần với “cô bé” mà còn tránh xuất tinh sớm hiệu quả.

6. Nghe nhạc hoặc xem TV lúc quan hệ

Chống xuất tinh sớm đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Nghe thì có vẻ không liên quan như điều này sẽ giúp các chàng trai phân tâm, tránh tập trung ham muốn quá đà gây xuất tinh nhanh.

7. Thay đổi tư thế khi yêu

Áp dụng nhiều tư thế khác nhau khi yêu là một tiểu xảo giúp nam giới kìm hãm ham muốn tạm thời trước khi xuất tinh. Trong lúc thay đổi tư thế, dương vật được ngừng cọ xát làm giảm bớt hưng phấn một chút, tránh tình huống xuất tinh sớm.

8. Cấy chỉ điều chỉnh độ nhạy xuất tinh sớm

Đây là một cách tập chống xuất tinh sớm đang được nhiều quý ông săn đón hiện nay. Nhất là với những trường hợp dây thần kinh dẫn truyền kích thích quá nhạy cảm gây mất kiểm soát.

Phương pháp dùng sợi chỉ để điều chỉnh độ nhạy cảm ở dây thần kinh cảm giác đầu dương vật, làm tăng thời gian tiếp nhận kích thích đạt hưng phấn nhưng không ảnh hưởng đến khoái cảm và chức năng tình dục. Sau điều trị, tình trạng xuất tinh sớm của nam giới sẽ được giải quyết dứt điểm, nam giới sẽ nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh về bệnh và lấy lại “bản lĩnh đàn ông” khi đối mặt với bạn tình.

Khác với những biện pháp hỗ trợ trên, hiệu quả mà phương pháp cấy chỉ mang lại hiệu quả vượt trội khi cho pháp giải quyết xuất tinh sớm tận gốc, tỷ lệ tái phát dưới 0.8%. Nhiều 98% năm giới sau điều trị đã kéo dài thời gian xuất tinh hơn 5 phút. Một số trong đó còn kéo dài được từ 10-20 phút khiến họ thực sự cảm thấy hài lòng.

Như vậy có thể thấy rằng không thiếu cách chống xuất tinh sớm tự nhiên cho nam giới, quan trọng đâu là phương pháp phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Muốn biết rõ điều này, hãy liên hệ ngay với chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nam khoa đông y qua số hotline 0385.990.114 để được hỗ trợ tư vấn và đặt lịch khám, điều trị bằng phác đồ hiệu quả.